بهترین زمان نوشیدن آب damdaran.ir
- قبل از احساس تشنگی، آب بخورید.
- به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید.
- آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید.
- خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر تاثیر را روی بدن خواهد گذاشت.
- مصرف 2 لیوان اب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می کند.
- مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا می کند.
- خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند.
- برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان اب بخورید.
آدرس: تهران بلوار آفریقا، تقاطع ظفر، ساختمان کساء، شماره 93، طبقه 5، واحد11
